一．本联盟的名称为中国大学生户外运动联盟（英文译名为：Chinese Findway Alliance of College Students，缩写为：CFACS）。

二. 本联盟是由热爱户外运动，野外探险的大学生及有关团体代表自愿组成，为全国性的非盈利性民间户外运动联合团体。

三. 本联盟的宗旨遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵守道德风尚。团结国内外热爱户外运动，野外探险的大学生。让更多的同学找到志同道合的朋友，寻求户外活动的真谛所在。全面的促进全国各个高校间的交流。为提高人民身体素质和促进精神文明建设做贡献。

四.本联盟的业务范围：

（一）推动和宣传户外运动，促进户外运动的普及。

（二）独立举办或与有关部门联合举办户外运动竞赛。

（三）开展户外运动知识学习班。

（四）加强同各地各国户外运动组织的交流，举办和参加户外运动赛事。

（五）组织举行登山、探险等户外运动。

（六）参加社会公益活动，参与社会服务。

（七）举办会员联谊会、交流会、主题派对等活动。

（八）发展壮大会员队伍。

（九）搜集整理行业有关资料，提供国内外户外运动运动信息，创办联盟网站。

 欢迎加入中国大学生户外运动联盟（CFACS）群
http://group.xiaonei.com/GetTribe.do?portal=groupHome&id=221607387

中国大学生户外运动联盟(CFACS)各分区群及群号：(空间有限请勿重复加入)

大学生户外运动联盟①  2196333  

大学生户外运动联盟②  27296899 

大学生户外运动联盟③  34759030 
大学生户外运动联盟④  18209819 
大学生户外运动联盟⑤  29467121 

大学生户外运动联盟⑥  34753212  

大学生户外运动联盟⑦  48056121  

大学生户外运动联盟⑧  34753848 

大学生户外运动联盟⑨  34117060  

大学生户外运动联盟⑩  21652052  

大学生户外运动联盟⒒  13974729  
大学生户外运动联盟⒓  12058326  
大学生户外运动联盟⒔  30205013  
大学生户外运动联盟⒕  39799494  
大学生户外运动联盟⒖  9661762   
大学生户外运动联盟⒗  22324655 
大学生户外运动联盟⒘  33491731  
大学生户外运动联盟⒙  31431107  
大学生户外运动联盟⒚  12046750  
大学生户外运动联盟⒛  40953438  

地区群:

CFACS-广东地区      31533695
CFACS-四川地区      40542361 
CFACS-山东地区      12872094 
CFACS-云南地区      39245854 
CFACS-武汉地区      12700254 

CFACS-北京地区①    24326057 
CFACS-北京地区②    39512918

CFACS-浙江地区①    48059502 
CFACS-浙江地区②    39619134 

CFACS-陕西地区①    13004016 

CFACS-陕西地区②    8430993 

CFACS-陕西地区③    38506497

CFACS-港澳台海外群  48933631 

分区群:
CFACS-华北分区①  37370900 
CFACS-华北分区②  1239940  

CFACS-西南分区①  38080315 
CFACS-西南分区②  34258426 

CFACS-华东分区①  38080481 
CFACS-华东分区②  14022291 
CFACS-华东分区③  36278146 
CAFCS-华东分区④  31057651 

CFACS-东南分区  12593549 

CFACS-华南分区①  38791793
CFACS-华南分区②  38163768

CFACS-西北分区  40953507 

CFACS-中南分区①  39863655 
CFACS-中南分区②  20268631 

CFACS-东北分区①  7681665  
CFACS-东北分区②  20088825 
CFACS-东北分区③  40372268 

分类群：

CFACS-08西藏行    39188104

CFACS-山野绿色    39512557 

CFACS-户外行走    32848347 

CFACS-徒步天下    28335272 

CFACS-到西藏去    45338944

CFACS-踏破四海    45124677 

CFACS-行者无疆    24541251 

CFACS-痴迷西藏    43141227 

CFACS-单车骑行①  40481880 

CFACS-单车骑行②  12753949

内部群:(非诚勿加)

CFACS-突击队          39512557  浙江 江苏 广西活动组织

CFACS-活动部          12593549 (欢迎有活动组织能力的同学加入,非诚勿扰)

CFACS-媒体联系小组    31431107(欢迎有媒体资源的同学加入)

CFACS-外联部          33491731   (非诚勿扰)

CFACS-网络宣传部      12046750 (欢迎熟悉网络技能人才)

CFACS-人事和财务部    21652052 (非诚勿扰)

CFACS-社团部          32848347 (欢迎各社团负责人加入)

CFACS-资料整理        20088825 (非诚勿扰)

★驴行天下QQ试运行群

总部群2654946X[非诚勿扰,管理员专区]

群27226483[1]走遍中国（满）

群5415851[2]相约线下（满）

群40218255[3]徐霞客分站（满）

群37727660[4]反转地球（满）

群41345558[5]余秋雨分站（满）

群36760566[6]寻觅张骞(满)

群42701210[7]美味中国（满)

群43455671[8]行者无疆（满）

群43988725[9]终极行走(满)

群43989017[10]性感都市(满)

群44183895[11]南北东西（满）

群44161392[12]千里海沙(满)

群26905235[13]跋山涉水(满)

群20740812[14]魅力中国(新群未满)

驴行天下[西南分区]群46291416[重庆 四川 贵州 西藏 云南](满)

驴行天下[西北分区]群44183853[陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆](满)

驴行天下[中南分区]群13167833[湖北省 湖南省 河南省](满)

驴行天下[华东分区]群46337164[上海 浙江 福建 江西 江苏 安徽 山东](满)

驴行天下[华北分区]群30798808[河北 山西 北京 天津 内蒙古](满)

驴行天下[东北分区]群13235590[辽宁省 吉林省 黑龙江](满)

网站、论坛：

http://cfacs.blog.sohu.com/      SOHU
http://blog.sina.com.cn/cfacs   新浪网站
http://hi.baidu.com/dxshwydlm   百度网站 

大家多去踩一下 自己有博客的请连接一下

论坛:  http://cfacs.uu1001.com/index.php

已经是到达拉萨的第三天了，在大家都基本适应了高原日光之都——拉萨的气候。

因此，凌晨5点整，队员们怀着朝圣的心情，朝着拉萨胜地之一的大昭寺进发。

大昭寺位于拉萨市中心位置，四面环绕八角街，是藏传佛教的中心之一。每日清晨，在启明星的指引下，来自各地的朝圣者们开始在大昭寺门前——八角街入口广场汇聚，朝圣者的跪拜，旅行者的等待，藏民的期待，都随着大昭寺金顶在晨光下的闪耀开始沸腾。因为，在藏传佛教中，虔诚的人们能在每日清晨为大昭寺的释迦摩尼敬上第一滴酥油，是莫大的光荣。

   出于勤快和向往吧，联盟的成员有幸排到第一批的位置，在第一时间感受到了世界第三极上人民对宗教纯朴的热情。顺便说下，大昭寺百态的佛像及古老神奇的壁画也是大家不可错过的东西，可是出于对宗教的尊重，没有那么多的照片供大家欣赏。

大昭寺出来时已经是10点左右了，大家来到了传说中的爱情餐厅玛吉阿米吃饭，好惬意的小楼，好美丽的爱情故事，好好吃的西藏及尼泊尔美食，好贵的价格……

八角街是朝圣者必须经过的地方，大家需要围着大昭寺，顺着八角街按顺时针的方向走N圈，才进去朝拜。而我们顺着八角街绕了N圈是因为购物的热情。这里的确是不错的购物之地，不过也要看大家的眼光和口才了。

顺便说一下，在西藏，环形的街道或者走道，大家最好按顺时针走，尊重民俗咯。

                                                      --------CFACS进藏成员韩东浩报道

                                                                     图片编辑：周柳金

大昭寺在晨光尚未露面时就向朝圣者张开双臂了

人们早早的到来，就是为了第一个瞻仰佛光，送上第一滴酥油

人们为自己找一处合适的位置，就开始磕头了。凌晨这已经是磕头划地声阵阵了

拉萨的阳光特别亮，可能是佛光普照

我们也准备进去瞻仰佛了

门外的女喇嘛

神鹿听法，寺庙的标志

佛祖被人们神圣得供奉着，任何亵渎都要遭到惩罚，所以我们只能在殿外合影

即使阳光明媚，空气中还是烟雾缭绕的感觉。也许拉萨的神秘面纱尚未揭开

后面的措钦大殿是寺庙的主要部分

任何寺庙的门口都有这样的黑布，不知何意

壁画还是技艺精湛的

红色是神圣的颜色

哈达变成了面纱，这就是西藏的神秘所在吧

正如我们所想：下一个就是你

出寺后大家汇集玛吉阿米闲聊

或是到小藏餐馆品尝地道实惠的酥油茶

不来更待何时

    大联大部队全体人员到达拉萨后，进入了高原适应阶段。虽说部分人有些不适，比如嘴唇发紫，头疼，急性发烧等，但是拉萨掩映不住的魅力还是让我们激动不已。大家在仙族岛别墅式的家庭旅馆里生活，玩闹，畅谈自己过去的见闻，对未来的畅想---

    我们住的别墅布置的很别致，除了西藏特有的经幡挂满了小院上空，主大厅里也是融合了旅行，民俗，现代，青春活力为一体。有手绘地图，唐卡，旅行者留下的照片，木质桌椅，小吧台，旅行参考书，电脑等等。总之是个休闲的好场所，更有拉萨神秘恬静的味道，让人不得不变得慵懒和幸福。我们常常在大厅里玩杀人游戏，有时打扑克，输的人常常被罚买西瓜孝敬大家（拉萨水果尤其昂贵，一般4/斤开始起价，西瓜就是2.5元/斤了。买个西瓜常常是20到30之间，贵的让人咋舌，不过日光之城让拉萨西瓜特别甘甜）。暮色总是在晚上9点才降临拉萨，大家就结伴到小区门口的川菜馆解决下温饱问题。拉萨已经成了四川人的天下，无论是饭馆，超市，出租车还是别的商铺，都有四川人的影子。那么饭馆无疑是以辣为主，浙江和广东的队友常常抱怨，但是大家一起吃饭的时候还是很开心。偶尔我们也换下口味，吃碗面条，炒饭，来个炸鸡腿，呼吸着高原纯净的空气，看看过路的旅行者们，惬意极了。

    别墅很有意思，上下两层，一共4个房间，我们20人就把整个别墅包了下来，任凭我们在里面闹啊，跑啊的，没有人打扰。偶尔大家会跑到一楼通铺的房间一起看鬼片，害怕的人会蒙着被子，以便能及时躲过最恐怖的部分，而我看的时候总是笑得很开心；或是在床上相互打闹，像小孩一样在大通铺上打滚，久违的童年时光似乎在这找到了一丝慰藉。大厅里的电脑在我们的蹂躏下基本没有了休息时间，不过常常喜欢罢工。二楼有个标间，里面的小电视也是大家喜爱的，常常几个人躺在席梦思上一边看节目，一边闲聊。女生住的房间是上下铺的木制床架，有个小阳台，合适的时候到阳台吹吹风，看看对面的拉萨河，和对面小平台上的闲坐的队友打打招呼，很是惬意。晚上是玩杀人游戏的高峰，大厅里是一片混乱，成为杀手的同学是最得意的。这年头看来大家都有暴力倾向，也许是应试教育憋急了当代的年轻人，爆发的导火索时刻会出现。天完全暗下来的时候，到二楼小平台上围坐，喝喝啤酒，嗑嗑瓜子，看西藏似乎触手可及的星空和偶尔扫过的流星，甜蜜的味道在空气中流动，也许拉萨的浪漫情愫就是这样造就美丽的爱情故事。

    藏餐是来拉萨旅行的人不可错过的美食，我们也是常常光顾各式的藏餐馆。玛吉阿米---有着浪漫爱情故事渊源的地反总是让旅行者欣然前往，于是我们也来了。有人会在牛皮纸做的旅行留言本上记下自己的感言，或是联系方式，期待现代版“仓央嘉措”与“玛吉阿米”动人的邂逅。或是到懒人吧，吃上一碗红豆冰沙，喝一杯加糖酸奶，再串上一条绿松石项链，闲坐聊天。懒人的天堂里，你也可以慵懒一下。

    几天的休闲时光，让我们相互认识，相互融合，还和沙沙（主人的宠物狗）成了好朋友。无论是什么时候，即使我在他们后面追着打着，也是无比快乐的。

    拉萨生活，岂是只言片语能述说清楚的呢，还是亲身体验来得甘畅淋漓！

                                                   ------CFACS进藏成员周柳金发

别墅大门，第一次到的时候还是半夜，但是已经有了家的感觉

大厅，布置得很有韵味，我们常常在这闹腾

一角的吧台

迷路的人啊，跟旅行者一起走吧！

旅行并不是孤独的哦 ！

各式各样的旅行书籍，慰藉出行的人们

大厅墙上的大幅唐卡

杀人游戏开始，看看鹿死谁手

电脑还是不够用啊，资源共享

墙上手绘的地图，指引我们的行动路线

进入大厅的门，两个牛人小院子也有桌椅，养些小花看看书身后是一个空厨房（我和晨希）女生房间的阳台经幡漫天二楼的小平台，身后是拉萨河在上面煮点东西或是打打扑克，输的买西瓜沙沙是条狗从别墅到小区门口的必经之路，前方一个圆盘，记得顺时针走哦吃饭路上遇到一个老爷爷，骑行走遍中国，相信也是很多cfacs人的梦想基本大家都是饿狼，吃的光光蛋玛吉阿米之别样风情标准尼泊尔餐，咖喱土豆吃的东西很多，还可以看看八角街转经的人们

当地藏民开的藏餐馆中的藏面，这类藏餐馆是拉萨最便宜的的了 ，酥油茶也很地道

懒人吧，不容错过的地方

这类小店总是布置的很创意

酸奶，味道特别香浓，但是特别酸，别忘了加糖

制作红豆冰沙

夜宵还是比较丰富的，酸辣粉，炒饭，还有烤鸡腿

饥饿难耐的人啊

    为了同一个目的地，我们20个大学生从全国各地19所大学相聚在了一起。接下来的日子，我们将共同去实现我们青春的诺言。

    小熊（周柳金）是我们这次活动的策划者之一，来自何海大学的大三学姐。虽然是学姐，但是是个很可爱的小女生。她为了活动熬出了熊猫眼，被大家亲切地称为小熊。另一个策划者是浩子（郭浩），一个可爱的天津男生，单纯简单，被大家称为单细胞动物。晨希来自北京，是我们的大活宝，精通各地方言，经常逗得我们捧腹大笑。思艺和阿谊都是广东人，普通话实在是不敢恭维，他们常常背着我们用粤语交流，遭到我们轮番的鄙视。金池是户外的强手，帮我们调整登山包，还给我们讲户外知识，强啊。石榴姐（刘琰琳）和武状元（卢彪）是对情侣，在火车上靠在一起休息，真的让我们看得羡慕的口水都流下来了。东浩白白净净的，又乖乖的，不过有的时候一鸣惊人，笑得我们够呛。我嘛，一个在厦门上学的北方女生，有的时候还被他们几个嘲一下，“原来你是厦（吓）大的”。

    没有卧铺，我们10个人都是硬座。上火车后，为了10个人换到一起，浩子软磨硬泡，求爷爷告奶奶的和旁边的2个女生说，让她们帮帮忙换位子。最后历尽千辛万苦，10张硬座连到了一起。虽然换座宣告成功，不过小熊总是觉得事情不会很顺利，果然，我们这一次算是中了青藏铁路开通以来的头奖，唯一一次晚点到站的一班，而且一晚就是10个小时。56个小时的火车，浩子的防潮垫贡献了出来，扑在地下，让大家轮流在底下睡去。第一晚思艺和浩子睡在底下，结果思艺早上起来和我们说晚上感觉浩子在不断的膨胀。后来我和小熊睡在底下，30cm的高度，小熊就睡在里面，给我腾出了更宽的空间。金池则是横躺在过道里，还让我把脚搭在他身上。真是感动得要死。女生都不顾淑女形象，男生则真是表现出了绅士风度。虽然大家都很困很累，但是彼此谦让着，这就是团队精神啊。

    过了格尔木，车厢渐渐沸腾起来——雪山出现了。最初只能在山峰之间看见一个小小的白色山峰，接下来，火车不断的接近，一个又一个，在之后就是连绵不断的一片，以及雪崩留下的痕迹。虽然原来在四川也见过雪山，可是却没有如此的接近。这个时候，更多的是一种折服，也开始明白为什么会有如此多的人痴迷西藏，现在，仅仅是个开始。进入可可西里，大家都开始寻找藏羚羊的踪影，每次出现，车厢的照相机就开始疯狂捕捉。后来车厢内爆笑不断，有人喊老虎，有人喊大象，小熊居然说看见了老鼠。一路上没有看到成群的藏羚羊出现，但是也让我们这些出入可可西里的人为在这片神圣的地方存在的生灵充满了敬畏。沿途蓝天、白云、雪山、牦牛群，还有青藏铁路沿线的公路上偶尔从车窗口伸出的热情的手，磕长头的朝圣者……一切的一切，赋予了这条天路更多的意义。

    第三天下午，大家都睡了，朦胧中突然发现了一个小男孩居然趴在我们空着的2个位子上面，还抓着熟睡的小熊的脚。我们努力把他弄醒，他翻个身，又睡过去了。一群大学生，突然多了个小孩子，吸引了4个列车员，还有周围的很多人。列车员还说笑：你们这儿帅哥美女多，小孩子都不舍得走了。在这里不得不说下青藏线上的乘务员。我们一致认为他们素质很高，服务态度也是我们见过的国内最好的了，而且估计也是经过了严格选拔的，一个个都很富态。转回正题，乘务员叔叔们也是跑了几趟后，才找到了这个小孩子的爸爸，孩子是走了，大家却平静不下来了，开始互开玩笑，商讨到底这个孩子是谁的。

    其实玩归玩，闹归闹，高原反应可真的不是闹着玩的。到了唐古拉山口的时候，10分钟内，我、小熊、晨希都倒下了，可吓坏了浩子他们。又是给我们吃药，又是量体温，还找来了随车医生。金池把睡袋吹好让我们睡下，晨希睡在座位上，小熊躺在座位之间，我则卧在过道上。乘务员来回推的卖东西的车子，他们就2个人一前一后从我身上抬过去，要知道那个重量可远远超过我们装备的重量，但他们默不作声，只是一趟趟抬起过往的车。后来思艺打热水回来，由于车子晃动，热水洒出来，隔着牛仔裤，我都感到溅在裤子上水的温度，可是思艺和浩子的脚上和腿上都被开水烫到了，但是他们怕会踩到我，只是坐在那里，动都没动。这个时候，才更加看出了一个男生是否真的靠得住，所以强烈推荐广大的女生，以后找男朋友一定要找向他们几个这样的（呵呵）。过了半个小时，我们3个人都缓过来了，有惊无险，准确地说是又能唱又能跳，又能说又能笑。我们10个人开始杀人游戏，一路杀到拉萨，每一局都要玩半个多小时，因为杀人过后，还有金池“老师”精准的点评，实在不容错过阿。

    到达拉萨火车站已经是凌晨3点多了，黑夜笼罩的拉萨车站肃穆又宏伟，给人一种震撼。所有去过的车站，不是人流拥挤就是脏乱不堪，似中国农贸市场的缩小版，而这个中国海拔最高的车站，却如此宽阔。“拉萨站”的牌子高高悬挂着，让我感受不到任何的压迫与束缚。

    来到拉萨大本营（仙足岛小区）已经是凌晨4点了，我们女生卧室的阳台外挂着五彩经幡，面对着静静流淌的拉萨河，以及连绵不断的山，灯光照着山河交界处，想必整个拉萨都应该是笼罩着如此神秘幽静的面纱吧！

    拉萨，我来了，西藏，我来了……

                                                                EDIT BY 马雪枫

                                                                FROM 厦门大学

出发前北京西站前“天外天”的疯狂聚会，疯狂的吃，疯狂的聊，疯狂的青春啊

这张火车票来之不易啊，还好我们一个都没有少，在火车鸣笛之前我们赶到了迄今为止见过的最好的硬座车厢的洗漱台，还可以充电我们的彪哥，很少说话，但总是一语惊人，杀人游戏中的假好人

                     雪枫，厦门大学的可爱女生，大联特约小记者，呵呵周柳金，此次活动的一个小负责人，和大家一起真的很激动开心哦柳晨希，特能砍的一个女生郭浩，戴上墨镜感觉蛮酷的，是个北方的大汉韩东浩小朋友，非常可爱，总是长不大的感觉刘琰琳，俗称的石榴姐，火车上带了一堆吃的，基本可以开超市了向思意，特别有意思的一个家伙，不过总是被欺负谢金池，户外运动的老手，更是杀人游戏中的致命杀手

霍立谊，特别客气，岭南咏春拳传人哦

格尔木，我们来了，没有比我们更开心的了

大家特别累，什么样的姿势都有，53小时（晚点7小时）的硬座可不是开玩笑的哦，尤其下面躺着的两个家伙

            ——记中国大学生户外运动联盟队员顺利抵达拉萨

来自华东地区六所高校的八名“中国大学生户外运动联盟”队员，怀着坚定的户外运动信念和对青藏高原的神奇向往，经过前期精心的准备，分别从浙江、江苏、上海等省（市）于2007年7月28日中午14时在上海站汇合。

八名队员分别就医药、食物等进行了分工部署。上海的高温闷热并未削减八名队员的热情，他们团结互助、活泼友善的精神面貌感染着上海站前的许多旅客。

当日晚20时，八名成员顺利地登上了从上海开往拉萨的T164次列车。在经历49个小时的艰辛跋涉后，横穿黄土高原，顺着青藏铁路，于30日晚21时顺利抵达西藏首府——拉萨。

同时，联盟的“爱心物资”也于29日运抵墨竹工卡现伦布教学点。

另据联盟北京方面的消息，其余10名成员分别从南京、福建、广东、辽宁、吉林等省出发，29日集合北京。在紧张的筹备之后于当晚9点25分登上T27次列车前往拉萨。受河北地区暴雨影响，列车自开通以来首次晚点达十小时。十名成员相互协作，越过青海格尔木、青藏线最高点——海拔5072米的唐古拉山口及藏羚羊保护区可可西里等地，于8月1日凌晨3点30分胜利抵达拉萨火车站。北京上海两分队成功会师，下榻仙足岛家庭旅馆。

中国大学生户外运动联盟“祝奥运、献爱心”活动正式拉开帷幕。相信青春、热情、认真谨慎的态度及ChinaRen的鼎力支持将使我们的活动圆满成功。

大学生户外运动联盟西藏活动分组成员9月1日上午于拉萨报上海分队集合我们准备出发了北京分队，快乐，幸福，奔赴西藏传说中的土地，苍茫，辽阔，天空湛蓝一缕阳光，雪山水面上的暮歌白天的格尔木，火车晚点后的惊喜于是我们拿起大联的旗帜措那湖在我身边走过草原，雪山并不孤寂，因为我们 来了 到站了火车晚点7个小时之后，北京分队也到站了，特别冷，但是我们特别兴奋

本次凤凰行，由于报名人数众多，所以现决定在活动组织者驴行天下-全国大学生户外运动联盟(CFACS)和赞助商相互的协作下，本着自觉自愿的原则，在公开公平公正的前提下进行人员选拔，具体条件

如下：

1．   本次凤凰行人员主要为在校大学生，地域、性别不限。要求:思想积极，身体健康，有良好的心态，服从组织安排，团结协作能力强，善于与人沟通。

2．  
(1) 身体要求：无严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病，例如严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者谢绝参加此次活动。（建议：在活动前对身体做一次心肺方面的检查

，确认是否患有以上几种严重疾病。）

(2) 近期无任何重大疾病。如有，要求到市级以上正规医院进行全面体检，并开具健康证明。

3．   本次凤凰行，完全自愿参加，但是由于地理位置和气候条件的原因，要求每名参加队员均要事先征求家长意见，须出具家长亲笔签字的家长意见书，如有缺失，谢绝参加此次活动，如有伪造，出

行时安全责任自负，不享受组织者为出行队员提供的人身安全保险。

4．   由于本次活动统一组织，要求每名参加队员能承受500-1000元的费用。

5．   本次活动由于报名人数过多，为了团队构建的完整性，考虑多方因素，以下列出一些附加选拔条件：

(1)有户外运动经验的同学优先考虑。

(2)本次活动在行程中需要随时向驴群及联盟发出新闻稿，所以有好文字功底的同学优先考虑。

(3)本次活动沿途风光秀丽，需要拍摄大量照片作为活动资料，所以有摄影功底的同学优先考虑。

(4)本次活动伴随着一定风险，在出现人员受伤的情况时需要有人护理救治，需要有医学知识的同学帮助，所以专业为医学方面的同学优先考虑。（注：选拔中，依靠本条件的录取人数有限）

(5)本次活动目的之一是宣传2008年即将在北京举办的奥运会，所以熟悉奥运知识的同学优先考虑。届时将考虑进行奥运知识测试。

                                              驴行天下[中国大学生户外运动联盟]

                                                      2007-9-15

风险承担与权利放弃的协议

　　此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉

讼的权利。

　　请仔细阅读此合约。

　　首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。

　　一、风险的承担

　　我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。

　　我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他

们并不对我安全负责。

　　二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议

　　1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而收到伤害的话，我放弃追究和

要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

　　2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将

由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和

各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中

的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

　　3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的

装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

　　4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活

动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

　　5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。

　　6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获

知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险

。

　　我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

　　7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用

装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就

进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

　　8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我

没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

　　9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

　　10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。

　　我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

　　由我以下签署，我保证：

　　我已经阅读和理解以上声明和其条文（共三页）；

　　我理解参加此次户外活动相关的风险；

　　我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；

　　我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，

　　或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和

同行其他成员的责任。

　　我已经年满18岁。

　　成员签名（网名加真实姓名）：

　　活动联系人（签名）：

　　签名日期：

　　（附此行活动计划书一份《*******》）

意外紧急事故处理

①山火 ②斜滑的山径 ③山洪暴发 ④山体塌方 ⑤雷击
　　⑥迷路 ⑦中暑 ⑧暴寒 ⑨蛇咬 ⑩蜂螫 ⑾危险植物

　　◎安全指引 ◇应变措施

　　（一）山火
　　在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。

　　◎ 为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。

　　◎ 切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。

　　◎ 由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。

　　◎ 紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。

　　◇ 遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。

　　◇ 切勿随便试图扑灭山火，除非

　　a.山火的范围很小。

　　b.你确实处于安全的地方。

　　c.你有可逃生的路径。

　　◇ 估计以下情况，以便迅速离开火场。

　　a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。

　　b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。

　　c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。

　　◇ 沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。

　　◇ 若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。

　　◇ 切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。

　　（二）斜滑的山径

　　比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤。

　　◎ 在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。

　　◎ 有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。

　　◎ 若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。

　　◎ 在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。

　　（三）山洪暴发

　　一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。

　　◎ 除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。

　　◎ 夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。

　　◎ 不要逗留在河道休息，尤其在下游。

　　◎ 开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。

　　◎ 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。

　　◇ 发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。

　　◇ 如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。

　　（四）山体塌方

　　暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。

　　◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。

　　◎ 如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。

　　◇ 如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。

　　（五）雷击

　　雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。

　　◎ 留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。

　　◎ 在户外，应穿着胶底鞋。

　　◎ 切勿接触水质或潮湿的物体。

　　◇ 切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。

　　◇ 闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。

　　◇ 远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。

　　◇ 在可能情况下，躲入建筑物内。

　　◇ 切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。

　　◇ 避免使用带有插头的电器。

　　◇ 切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。

　　◇ 切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。

　　◇ 应提防强劲阵风吹袭。

　　（六）迷路

　　于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。

　　◎ 选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。

　　◎ 远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。

　　◎ 紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。

　　◇ 应利用指南针及地图设法找出所处位置。

　　◇ 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。

　　◇ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。

　　◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。

　　◇ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致

消耗大量体力。

　　◇ 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。

　　◇ 发出「国际山难求救讯号」（见附录）。

　　（七）中暑

　　当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降

低患者的体温及寻求医疗援助。

　　过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快

而浅弱，体温可能正常或下降。

　　◎ 行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。

　　◎ 避免长时间受到太阳直接照射。

　　◎ 要多喝水。

　　◇ 让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。

　　◇ 如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。

　　◇ 继续补充水份及马上求救以便及早治理。

　　◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。

　　（八）暴寒

　　身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。

　　◎ 远足前一晚必须充份休息。

　　◎ 如身体不适，就不应勉强参加活动。

　　◎ 出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。

　　◎ 带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。

　　◎ 带上备用一套干衣服，以备更换。

　　◎ 除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。

　　◎ 行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。

　　◇ 找地方躲避风雨。

　　◇ 迅速更换湿衣服。

　　◇ 用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。

　　◇ 以热饮及高热量食物，保持体温。

　　（九）蛇咬

　　差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。

　　◎ 远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。

　　◎ 沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。

　　◇ 遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。

　　◇ 如被蛇咬后，应注意的事为：

　　a. 除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。

　　b. 在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。

　　c.应安慰伤者。

　　d.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。

　　（十）蜂螫

　　在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，而受螫伤。

　　◎ 使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。

　　◎ 不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。

　　◎ 在身体和衣服上喷涂防蚊油。

　　◎ 避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。

　　◇ 若遇蜂巢挡路，可绕路前进。

　　◇ 若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。

　　◇ 如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。

　　◇ 若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。

　　◇ 严重螫伤应尽快求医。

　　◇ 可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。

　　（十一）危险植物

　　山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如：

　　a, 漆树-令皮肤过敏
　　b, 两面针-剌伤手脚
　　c, 野菇/野果-有毒，进食会致命

　　◎ 避免走入生长茂密的丛林中。
　　◎ 远足时应带上手套。
　　◎ 必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。
　　◎ 切勿用手接触漆树。
　　◎ 用手抓植物时，留意是否有针刺。
　　◎ 不可随便采摘野菇/野果食用。

　　◇ 接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻求医诊治。
　　◇ 误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。

　　六、 野外求救与营救

　　★ 遇有山友或任何人士在山野严重受伤时，应立即进行救援。

　　★ 发出国际山难求救讯号（见附录），直至有救援人员到达为止。

　　★ 在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴往求救。

　　★ 为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录， 如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传

达。

　　★ 如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据：

　　a.意外性质／肇事原因。

　　b.肇事时间／地点。

　　c.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。

　　d.附近地形或特别参照物。

　　e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。

　　f.伤势。

　　g.已施行之急救。

　　h.天气情况。

　　i.同行者情况／动向。

　　j.其它事项。

　　附：国际山难求救讯号

　　★ 在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置

。）

　　★ 发出讯号的方法：

　　a.吹哨子。

　　b.用镜或金属片发出。

　　c.夜间用电筒发出闪光。

　　d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。

　　★ ＳＯＳ求救讯号

　　在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大字母。（每个字母最少6米×6米）

车次 全程始发 全程终点 列车类型 出发站 发车时间 目的站 到达时间 耗时 距离
1605/1608次  怀化 无锡 空调普快 吉首 09:00 长沙 16:13 7小时21分钟 521 公里
N701/N704次  怀化 深圳西 空调快速 吉首 12:16 长沙 20:13 8小时04分钟 521 公里
N729/N732次  吉首 长沙 空调快速 吉首 12:30 长沙 20:33 8小时03分钟 521 公里
N734/N735次  张家界 长沙 空调快速 吉首 21:02 长沙 06:33 9小时41分钟 602 公里

能直达 长沙 和 吉首 之间的列车车次
车次 全程始发 全程终点 列车类型 出发站 发车时间 目的站 到达时间 耗时 距离
1606/1607次  无锡 怀化 空调普快 长沙 14:39 吉首 21:44 7小时15分钟 521 公里
N702/N703次  深圳西 怀化 空调快速 长沙 23:55 吉首 07:34 8小时22分钟 521 公里
N730/N731次  长沙 吉首 空调快速 长沙 22:37 吉首 07:00 8小时23分钟 521 公里
N733/N736次  长沙 张家界 空调快速 长沙 20:15 吉首 06:58 10小时43分钟 602 公里

长沙、株洲、湘潭、娄底：乘坐长沙开往张家界的N733次列车，长沙始发时间是20：15、株洲21：20湘潭21：51娄底23：17，次日06：34抵达吉首,转乘汽车1小时左右便可抵达凤凰古城
吉首、怀化、张家界如何转车到凤凰古城

吉首：吉首火车站下后乘“的士”（3.5元/辆）去汽车南站有定时空调班线车，20分钟一班，最早一班车为上午7点，最晚一班车为下午18点，票价12元/人。54公里209国道，路况较好，70-80分钟可到

达凤凰古城。

怀化：怀化火车站下，出火车站乘的士（4元/辆）到汽车西站有班车去凤凰古城，一个小时一趟，最早一班车为上午7点，最晚一班车为下午18点，票价25元/人。92公里209国道，弯道较多，2.5小时可

到达凤凰古城。

湖南凤凰自助游攻略(住,食,行,收费,娱乐等详细介绍)
 
（一）凤凰古城分五大景区：
古城景区：
范围以古城为中心，东至虹桥、南至岩脑城、西至池塘坪、北至沱江，面积1平方公里，是凤凰今古建筑最多，最繁华的区域，也是凤凰县的“心脏”所在。古城有一千多年的历史，形成了不少名胜古迹

。这里是“黔楚咽喉”，战略地位重要，一直是边陲重镇。清纪中叶以后常驻“镇边”、“屯边”、“绥边”军政大员，文策士跟踪而至，墨客骚人亦寻迹而来。随之，大兴土木。各建筑无不设计精美

、斗拱飞檐、塑龙雕凤、金漆彩绘。而由于统治者策略的需要，凤凰的庙宇祠堂比异地尤多。而又大部分集中于古城。所以古城有“辉煌的殿堂”之称。古城是一带妩媚青山，半座雅典城池。美丽自然

的整个古城风光欣赏不尽。
南华山景区：
整个景区，层峦叠翠，林木葱笼，朝则薄雾笼青，暮则斜阳凝紫，雨来泼墨，烟散笼纱，淡妆浓抹，晴雨皆宜。景区包含有“南华叠翠”、“兰径樵歌”、“山寺晨钟”三大景。总之，南华山景区是：

层林路盘旋，螺髻拥翠峦，晴雨都相宜，细赏色般般。
沙湾景区：
景区的中心是沙湾。包括昔日八大景中的五大景观：东岭迎晖，龙潭炊渔火、梵阁回涛、溪桥夜月、奇峰挺秀，素有“朗苑”之称。这里，一弯绿水，四周青山，庵、馆、寺、庙；亭、台、楼、阁星罗

棋布，古典与现代建筑穿插配合，别具一格。山色青苍雨洗不去，鸟声婉转随风送来。
奇梁洞景区：
距离县城5公里。具有奇、秀、幽、峻的特色。属溶蚀为主类型的峰丛谷地型，溶天地古今奇观于一洞。
黄丝桥古城景区：
在离县城25公里处的苗区，有一座完整的石头城。城址在黄丝桥村的绿树异石山峦之间，是闻名遐迩的景区，也是“主客相搏”，白刃相交的古战场遗址。古城始设于唐垂拱年间，宋、元、明、清均加

改造修葺，今日古城完整无缺，巍然屹立。10米多高砖木结构的城楼，全是清代设计建筑，井藻浮雕，飞檐翘阁，雄伟壮观，青石土砖的古代营房，依稀尚存。古城巍立楚边，雄视黔川。景中有景，景

外有景，景景相连，处处有景，把整个凤凰县城建设成为凤景如画独特的“画乡”。

（二）景区收费：
凤凰及周边的景点的收费情况：德夯28、凤凰八景点150（沱水泛舟、奇梁洞、南方长城、黄丝桥古城、沈从文故居、熊希龄故居、杨家祠堂）朝阳宫5、陈氏古宅6、猛洞河上漂124（含保险）

（三）住宿：
凤凰的住宿分为宾馆和家庭旅社，宾馆：在市区中心的南华宾馆，假日大酒店，还不错，在大转盘的那可以到教育宾馆、新华宾馆，古城宾馆，都可以。家庭旅社我推荐北门边上的临水居、已及老街上

的田兴恕故居，各有特色。宾馆的价格平时大概50元/人/天（双标间），家庭旅社20元/人/床，当然也可以找我们帮定：）。（我做了个网上订房的东西，大家可以看看，过几天上传）。在老街的入口

，有一块大牌子，写的有凤凰所有宾馆。旅社的电话和床位，大家如果不想看我介绍的可以到那自己去看看。

（四）吃：凤凰人好吃，所以吃的东西不少。
小吃有腌罗卜，姜糖，已及晚上的夜市。腌罗卜最好吃的是在文昌阁小学入口处摆摊的那几家。姜糖是在去沈从文故居那条小巷尽头的那家，我从小就吃他们家的姜糖，所以牙才老痛.
餐馆：老街上两家。方正餐馆、和下面的老街饭店，已经大转盘古城宾馆，下面的那家鲜鱼店。本人推荐方正餐馆，因为你可以不时再那遇见凤凰的一些老的书画家，民间老艺人，听他们说说凤凰。
凤凰的饮食：四菜一汤：社饭、血粑鸭、酸辣鱼、糯米酸辣块、蒸腊肉、酸菜豆腐汤

（五）到凤凰有多条线路
一：可先坐车到吉首,然后坐汽车到凤凰。吉首到凤凰的汽车非常之多,下火车可直接到汽车站坐车到凤凰，车价6元，有些是空调车带vcd10元。现在也有些车直接到火车站接客到凤凰，都可以坐。但只

是限于早上的火车。如果不知道到汽车站的路，可以坐小面包车到汽车站，在火车站内坐是4元，其实你多走几步就是3元. 也可先花1元钱坐车到乾州,从乾州再坐车到凤凰。车价3-4元。前者安全、准时

半小时一班车；后者自由、方便可自行安排。吉首至凤凰的车从早6点至晚20点皆有。
二：也可从怀化下火车,坐车来凤凰,但汽车不像吉首那样方便,凤凰汽车站每天有二班车,中午11点、下午15点,虽都不大准时,但非常安全,切不可坐晚18时后怀化至铜仁车(路过凤凰)。不光不准时还不安

全。(车价15至20元不等可砍价) 怀化汽车西站的站外乘到麻阳的中巴，车次很多，乘满即开，一个半小时到麻阳，到麻阳换乘再到凤凰的中巴车。 从麻阳到凤凰，早班车五点半左右，早上七点到十二

点，一小时一班，下午一点五十，二点四十，五十分钟一班。从怀化到麻阳约一个半小时，从麻阳到凤凰也是要一个半小时。
三:也可从铜仁坐车来凤凰,车次较少,车价也不知多少,因可自行砍价,大概10至15元不等。(强烈推荐从吉首来)

（六）凤凰交通：
最常见交通方式是摩托三轮车，城内1元钱足矣,出城2元或5元不等,视路线长短而定。

（七）手工艺品：
蜡染和苗族银饰，蜡染可以到凤凰老街去看看，那有很多，但全手工的可以到熊老师的蜡染作坊去看看，因为是艺术品自然价格也很不错了，关于苗族银饰可以到老街的三个店看看，一个是扎染坊，大

多数是新银制品，但因为是手工制作，并且可以定制，很不错。二是张桂英扎染坊，主要是扎染和收购来的苗族银饰，也手工制做。第三是六色坊，主要经营老银饰物，这三家是都可以保证银饰品质的

。
土特产品：有松菌油，和罐罐菌。如果要买的话，最好买袋装的。

（八）娱乐：
大家可以到虹桥上去坐坐，虹桥上晚上经常没有什么人，你可以一人上去，买杯茶，自己慢慢看那上面的名人字画，感受一下凤凰的韵味。
1.德夯的门票涨到28,是因为在白天要有苗家歌舞表演,但大家最好是在下午2点半去,因为那是表演才开始,到3点半结束。
2.关于德夯的流沙瀑布,大家很多人不知道有什么好看,如果走到了，最好多走几步,到流沙瀑布的背后去看，你才知道什么就飞流直下和"流沙"。
3.到凤凰后可以买本书看看,叫做,>,虽然是集从多前人成果于一体,但它还是目前让你快速了接凤凰的一些东西比较可以好书,因为比较便宜,抄的又比较多,面比较广,大家看看吧!
4.可以到朝阳宫看看。门票5元，现在是凤凰书画院，又风雅，又历史，就是地方小了点，但如果喜欢书画可以到里面多看看。
5.虹桥楼上，一个玩小资的地方，也不错。
6.南华山国家森林公园，看看凤凰的山，门票5元
7.天王庙，凤凰最高的神，也是凤凰保存最完好的庙。门票现在3元。
8.赶集。
9.书架堂石头古寨，勾良苗寨

（九）气候：
夏无长酷之日,冬无长霜之时。气候适人。（最好是秋天来凤凰）

（十）注意事项：
只要注意自身健康,防止水土不服，影响你的游览计划。

（十一）节日：
今年的苗家“四月八”跳花节在凤凰县城举行。这是一个苗家的传统盛大节日是苗族的祭祖节、英雄节、联欢节。每逢这一天,人们自动聚集到预定的地点跳鼓舞,对山歌、舞花带;上刀梯、钻火圈....热

闹异常.
凤凰四月旅游，将是苗家山江赶集。山江，离古城23公里，是一个典型的苗镇，是湘西最后一代苗王统治中心。山江苗镇逢农历三八赶集，赶集这天，十里八乡的苗民都来到这里，窄挤的市场闹闹嚷嚷

，人潮如海。
四月八是苗族的传统喜庆节日。是苗族的祭祖节、英雄节、联欢节。每逢这一天,人们自动聚集到预定的地点跳鼓舞,对山歌、舞花带;上刀梯、钻火圈....热闹异常,人数以万计,场面宏大而壮观,人们尽

情歌舞以至通宵达旦。
阴历六月初六是苗族传统歌节。这一天苗族青年男女都盛装艳服。齐集歌场,或吹唢呐,或打花鼓、更多的是以歌交心，以歌传情、以歌代言、以歌结良缘,所以六月六歌会又是苗族男女的定情会。
苗家赶秋节是花垣苗民在农历立秋那天或后一两天举行，庆祝五谷丰登的年成。同时这也是苗家青年男女展示自己的一个节日，秋场上按民族习惯摆放着对歌台、跳鼓台、八人秋等，众人尽情欢娱。
 

第一天游玩凤凰城内第二天去南方长城和黄丝桥古城，以及苗寨，建议包车前往，70元，因为目前在修路，路况极其恶虐，南方长城门票20元，黄丝桥古城20元，南方长城还好，对黄丝桥古城实在不敢

恭维。苗寨票价50，但是可以讲价，30就行。

　　如果有时间建议去腊尔山附近的苗寨，那里还基本上保留了原始苗寨的风格和生活习惯，旅游区附近的已经被同化的和汉人没有什么区别，商业气氛浓厚。从凤凰去腊尔山约35公里，最好为农历的3

、8去可以赶集，可以捞到很多好的东西，如果你有艳福可以赶赶苗族的“边边场”带一个苗族的姑娘回家。

　　凤凰吃饭很便宜，几个东西不能不吃，血肠盹鸭子、小河虾等，比较好的如楼外楼，大使饭店等，但是虹桥边的米粉店一定要去尝尝。一个人吃饭定多20元，还是两菜一汤。

　　从凤凰到吉首的车是每20分钟一趟，最晚一班是19：30分，从吉首到长沙的火车是21：05分。如果到吉首早可去吉首党校门口的饭店吃饭，味道很好，价钱非常便宜。

    PS:凤凰人在饮食方面十分讲究，注重色香味。凤凰菜的最大特色是以辣酸为主色，以浓溶为宗旨，烹饪出各种色香味全的美味佳肴。酸食是苗家人的独特饮食习俗，有“三天不吃酸，走路打踉跄”

之说。我们到苗寨去，主人都会用酸鱼、酸肉、酸菜、酸汤来招待客人。

    第二天：12：14到达吉首（卧铺中367）。到达吉首后，在附近找个餐厅休息会，然后可以乘通往凤凰的直达车，每人６元，时间约1小时。到达凤凰后，宿虹桥旁边“沱江人家客栈” （20元/床位

，三人房大约40-50元。也可宿吊脚楼客栈、河边闲客栈等）。之后街市闲逛（熊承早的蜡染铺、沿街的银器店等），晚餐可在“大使饭店”（凤凰县人民医院旁）解决，之后可到“流浪者酒吧”闲坐。

旅馆也有包餐的，大约5元/餐。（凤凰美食：血粑鸭子、沱江小虾、沱江小鱼、酸鱼、腊鱼、隔年熏腊肉、板栗炖鸡、罐罐菌、糯米腌酸辣子丸、小米粉蒸肉、菜豆腐、椒包糯米酸辣子、酸汤煮豆腐）
PS：凤凰的旅馆可分为两种，一种是市内的宾馆，标间房价约80元/晚，另一种是家庭旅馆，标间房价约40—50元。家庭旅馆还可再分为两种，一种是紧靠沱江边的，一种是在市区，不靠江边的。有些不

靠江边的家庭旅馆房价可低至15元/位，只不过没有独立的卫生间，但环境也算可以了。住宿建议住在沱江边的客栈，特别是虹桥那一段地点最好。

    第三天：可趁早五六点起床，看看早晨的凤凰。也可以睡到八九点，随意。早上八点出发，到车站坐车，游南方长城——阿拉——黄丝桥——苗寨。不想浪费钱的话，南长城在下面看看也就可以了

，没必要上去的。阿拉到黄丝桥可坐当地的三轮摩的，两三人的话，大约五元。在黄丝桥外找当地人带进去，每人10元。然后徒步到苗寨，入寨每人30元，苗寨里面有表演，虽然觉得不怎么样，不过凤

凰是苗族地区，既然去了还是应该瞧一瞧吧。然后回阿拉，吃饭，坐车返凤凰。下午游沈从文墓（就在虹桥一直走下去，快到沱江旧大桥那边，很容易找的），之后坐船到桃花岛（讲价，大约15元/人，

包来回）。桃花岛入岛还要2元/人，没什么，只是种了很多桃花。去桃花岛享受的是坐船的乐趣，特别是回程那一段，因为是逆流，很好玩。晚上可以去夜市食街，在虹桥那里坐电瓶车（1元）再走几步

就到了。不过那里的东西很多都是辣的，不吃辣的人可要注意哦。
   PS：从阿拉还可以去苏家塘，一个小村子，住在那里的据说是杨家将的后裔。苏家塘的看点是原版南方苗疆古长城！从阿拉坐三轮进去，大概每人10块钱，约40分钟到。那条小路很不好走，特别是最

后要进村的那一段，坐在车上简直是活受罪，绝对不如走路舒服。进了村（门票20块，现在到哪都是市场经济啊，唉……）还要再走大约40分钟山路才到得了苗疆长城。不过有一条近一点而且可以逃票

的路，嘿嘿……所以如果要去苏家塘的话要有足够的心理准备，如果是团队出游就不要去了，好麻烦。如果是游完苗寨回程的时候才从阿拉过苏家塘，动作绝对要快，天黑了就基本没车进出苏家唐那一

带了，被困在那里的话可是一点都不好玩。这一路线推荐给那些喜欢刺激冒险的人去走吧。

   第四天：如果对溶洞感兴趣，上午可以游五公里外奇梁洞（门票50 元），来回约需三个小时。下午观沈从文故居（门票20元），熊希龄故居（ 门票10元）等，漫步老街（建议故居之类在外面照张相

就行，没必要进去了）。

D2：下午3点到达怀化站，可走着去汽车西站，很近。也可以坐公交，只要一元钱，上车后两句话还没完就到西站了。当地人一眼就会看出你是去凤凰旅游的，他们很热情，只要问一声就能在车站买到票

，上车就等着发车吧，一般一个小时一班。然后坐二个多小时的盘山公路，到凤凰县城，下车在新城，去古城也很近，打的或坐当地的电瓶公交车都很便宜。我们住在虹桥边的观景客栈，与老板商量一

下，一般30元一夜（两张床，没空调）。晚上顺便在古街上逛逛，吃点饭。
D3：这一天刚好是凤凰附近一个叫山江的苗寨赶集的日子。我们与武汉三个游客一起包车一天，客栈老板会联系。包车一人30元。赶集要等中午，所以先去了比山江更远的天一第一大石桥（我个人认为

值得一看）。
中午在集市逛，并吃了2元一碗面的中饭。下午去了一个岩砬窠的苗寨，除了一座情人桥其他没看头（门票50元，据说是被老板宰了）。接着去了黄丝桥古城（门票40元）和南方古长城（没进去）。一天

下来有点累。晚上坐在临江的酒吧看夜景与当地的一个网友聊天。至12点回住宿。
D4：早起，去古城兜一圈，拍凤凰的清晨。早上去了一下沈从文墓地。天太热，中午回来睡觉，下午四、五点钟再出动，再逛沱江边。晚上，放河灯，很浪漫。那里的菜很好吃，介绍沱江的小河虾，还

有腊肉。
D5：一早乘车去吉首（车票：12元）。到吉首后先去火车站买回杭州的卧铺票，只买到硬卧的。然后在火车站附近找一个住宿，标间80元/天。立即问路到南站坐上去王村的班车（车票：17元）。有点远

。到王村后又包车（三轮摩托，开起来很吵，票价45元，包来回）赶往猛洞河漂流的起点。其实王村离猛洞河漂流地点还有很多路，要坐一个多小时。猛洞河漂流122元。人很少，一条很大的皮筏艇，就

我们两游客。
注意事项：要备两套衣服，会湿身的。漂流要二个多小时，很刺激。回到王村已近傍晚，匆匆逛了一下王村，也就是芙蓉镇，尝一下米豆腐，我认为很难吃。晚了，从王村出来已没班车，所以要灵活一

点，搭个车。回吉首。
D6：在火车站坐班车去德夯（车很多，票价：4元）。德夯是一个景区，很多的峡谷，很多的瀑布。我们挑了其中两个峡谷游玩（门票：48元）。我们先走的是流沙瀑布，来回不到二个小时。然后在德夯

苗寨吃了中饭（不可口）可以尝一下当地特有的桃花虫。下午，向景区的另一个点：问天台出发。这段路开始比较平坦，到了里面的峡谷，开始爬山，有点陡，天热就很吃力，因为问天台在山顶上。这

里的峡谷象张家界的地形，很陡峭，但风景也很不错，这个季节景区就我们两个游人。大概用了二个小时的时间，终于登上问天台。当年屈原在这里问过苍天的。
看完问天台，上到上面的公路。搭车（2元）让司机送到矮寨公路奇观的观景台。从观景台可以较好地看到矮寨公路的部分奇观。不过要小心，这里的路很险，车也很多，过马路一定要看好。因为想看到

更多，我们走了好大一段，一直到公路天桥才又搭车回到矮寨（2元）。到矮寨后再搭班车回吉首（3元）。
D7：早上九点的车从吉首到杭州（在车上补软卧，上铺400元）。
D8：早上十点到杭州火车东站，打的到汽车东站，坐大巴回宁波（48元）。

全程花费：1500元/人。
友情提醒：在湘西问路要问男人，女人会误导你。一定要多问，不能只听一家之言。当地消费很便宜，人也很好，搭车一般都可以放心。湘菜很好吃，我们带去的豆腐乳又原方不动带回来——没有吃的

机会。线路可以调整，据说有杭州直飞张家界的飞机，而张家界到吉首或是凤凰就很近了。

凤凰游玩：
　　到达凤凰汽车站后，花3元钱打个TEXT到虹桥下车即到沱江镇，游凤凰两天即够，一天可以花在古城里，一天用在去老洞苗寨，当然如果你是不急之人，也可以花点时间去附近的苗族集市赶赶集。古

城里不大，如果全走起来，不到二小时可以走遍它的大街小箱，但真正体会起来，就要看各位的欣赏角度了。
　　凤凰八大景点（南方长城、奇梁洞、黄丝桥古城、沱江泛舟、沈从文故居、熊希龄故居、杨家祠堂、东门城楼）等通票186元/人。
　　
　　城内六大景（沈从文故居，熊希龄故居，杨家祠堂，沱江泛舟，东门城楼，虹桥艺术馆通票门票98元，建议跳过不看，感觉有点不值），象沱江两岸吊脚楼、虹桥、万名塔，跳岩，北门城楼是不收

费的。在北门码头坐游船至沈从文墓地，中途在江中欣赏沱江风光但是只能买98元的通票。再告诉大家一个小秘密：如果大家不想买通票又想泛舟的话，可以去沈从文墓地处坐一些私人的船只。
　　溶洞奇观——奇梁洞（50元）凤凰汽车站坐中巴（2元/人），较远的景点如南长城（45元）、黄丝桥古城（20元）等可乘中巴前往。去南长城和黄丝桥古城乘到阿拉营的中巴，3-4元到南长城（30分

钟左右）；从南长城坐中巴到阿拉营2元（20分钟），再坐三轮摩托（2元）即到黄丝桥古城。
　　以上这些景点只当是介绍一下，不建议去。那些专门是为旅行团所准备的，自助的就免了，在城里逛逛都一样。
　　不过可以选择去一苗寨，凤凰苗寨很多，现开发的有天龙峡、雷家寨苗寨、都罗寨、老洞苗寨、岩板堰苗寨、茶坪苗寨、老家寨、山江苗寨，还有吉首附近的德夯苗寨等，其中以老洞比较好，属最

晚开发的，想去那里可以参加一日游的团，70---85元之间，看你们的砍价能力了，找个当地人一问都知道电话。

　　八：吃、宿在凤凰：
　　总体来说在凤凰吃住可真叫物美价廉了，素菜3-6元、荤菜6-15元、汤圆1元1碗（20多个呢）、罐罐菌炒肉（10元）、血粑鸭（20-40元）、酸菜鱼等是比较有名的菜。小吃有冰米虾（1元）、凉粉（

0.5-1元）、炸小龙虾（1元1只）、苗家泡菜（1元）等，都是很有特色的地方风味； 在夏季，还可以吃到这里的冰汤圆（0.5-1元/碗），酸酸甜甜很好吃。在建设路上的“大使饭店”和老街上作家马蹄

声的“老街饭馆”不可错过。虽然当地人的口味偏重，但是由于旅游客人越来越多，他们做菜都会考虑客人口味，服务热情、周到。
　　去凤凰游玩住在沱江边上的客栈是最理想的，最好是临江的，这样你推开窗户就可以看到宁静的沱江了，刚到虹桥，你就会看到沱江边上到处都是临江的客栈，淡季你根本不用为住处担心，去了尽

情的选吧，直到满意为正，一般在20--25元/人。黄金周时间比较贵，在80---120/人左右，并且不容易订到房，一般都是要先交订金才会给留房。

　　九：购在张家界
　　这儿的土特产特多，尤以猕猴桃、青岩茗翠茶、龙虾花茶、松菌等较为著名，原汁原味，价廉物美；桑植盐豆腐干是清朝贡品，三宝一绝中的葛根粉、蕨根粉、石耳、杜仲茶都是纯天然绿色系列饮

品，集保健益寿于一体，茅坪毛尖茶清香扑鼻，味醇色美，饮后润肺提神，都是不错的特产；此外还可以买些土家风味的“辣妹子辣腊”系列食品带回家去。

　　十：购在凤凰
　　在古城里你可以选购到蜡染、扎染、牛角制品、老布、苗族刺绣和银饰等手工艺品。老街上的“六色坊”就很有特色。也可去印染工艺师（刘大炮）、蜡染工艺师（熊承早）、扎染工艺师（张桂英

、吴花花）、织锦工艺师（叶水云）处都可去看看。哪怕不买也可以饱饱眼福。如果去苗镇集市你会发现那里的物价较便宜，而且有机会花小钱买到好东西，例如竹编、银器等。阿拉营的赶集日逢阴历

的二、七；山江集市是逢阴历的三、八。其中阿拉的集市规模较大；山江镇是苗集，可见到身着盛装的苗族妇女。

从怀化返回武汉的火车在晚上10点30分发车,大概于次日11点多到,不过到武汉也会晚那么半个小时一个小时左右.在旅游旺季请大家一定要记得提前买好返程票,如果要买卧铺,就找当地的旅行社或宾馆代

买,大概要收20—30元的手续费,(强烈建议在武汉就买好返程票),窗口出的卧铺很少的,火车的卧铺主要卖到长沙站去了,建议大家尝试买到长沙的卧铺再补票也可以的.

　　到了凤凰首先是找住的位置,我们住了四晚,在江边,早上一大早就听到当地人在江边锤衣服,有船家撑船而过,很有意境.晚上在阳台上看夜景很惬意.江边住宿: 50元/人/天,偏点的地方20—30元/人/

天,现在是旺季,价格较高.

　　凤凰地处湖南,那边的饮食以辣为主,武汉人应该很适应,不过为了响应广大游客的要求,饮食也可以做微辣的,味道很好.地道的凤凰菜有血粑鸭和绿豆米粉,炒南瓜花也很好吃.

　　下面是几个旅游凤凰的小贴士,希望对大家有用:

　　行: 去湖南凤凰的路线:

　　一. 武汉( 火车17:08发车)-----怀化(次日06:10到)-----新凤凰(火车08:30发车,车票10元以内)------凤凰古城(从新凤凰坐巴士来,大概半个小时左右,车票25元/人).

　　二. 武汉( 火车17:08发车)-----怀化(次日06:10到)-----吉首(火车10:32发车,11点多到,车票9元)-----凤凰古城(从吉首坐巴士,12---15元/人,路程一个多小时).

　　三. 武汉( 火车17:08发车)-----怀化(次日06:10到)------麻阳(火车9,10点发车, 车票3.5元/人)------凤凰古城(从麻阳坐巴士,也很便宜).

　　四. 武汉( 火车17:08发车)-----怀化(次日06:10到)-----凤凰古城(怀化汽车站有车发,人坐满就走,25元/人,不过山路走的不太舒服)

　　回武汉的线路,大家如果买的东西多行李不方便可以坐到怀化的汽车,在沱田车站上车,要赶晚上10:30发出的火车也很容易,不过路上山路不太好走,下大雨有塌方堵车的可能.或者回行坐汽车到吉首或

者麻阳,转到怀化的火车,路途很平稳安全,不过时间不能自主,要先在火车站查好车次及发车时间,到怀化也比较早,一般都在下午2, 3点,得在怀化等好几个小时.

　　现在火车票全国联网,大家可以在武汉就先买好返程的卧铺,如果能买到第二天从怀化到新凤凰的08:30的火车票就更好了,免的旅游旺季排队买票误车.如果是在怀化买返程的火车票,没有到武汉的卧

铺没有关系,可以买到长沙的卧铺试试.

　　凤凰古城不大,以步行为主,电瓶车1元/人,出租车也不贵.

　　住: 以民居客栈为主,江边的客栈比偏远处的贵将近一倍,不过可以欣赏江边的美丽景色,缺点是比较吵.住宿15---40元/人/天.

　　如果是旅游旺季,大家可以先打电话预定好房间,免去带着行李奔波找房之苦.

　　吃: 大使饭馆: 很有名,不过现在和旅行社合作包饭,对人数少的散团不太热情,蕨菜腊肉不错.

　　老屋: 血粑鸭, 酸椒鱼,椿芽炒蛋,马齿苋都不错,而且价格比较实惠,沿着古街往上游走就是的,在右手边.

　　万木斋: 在虹桥坐电瓶车的方向,我没去过,不过听同行的人讲还不错.

　　整体而言,江边的菜比其他地方的都要贵点.

　　玩: 虹桥, 沱江跳岩,沱江泛舟, 沈从文故居,东门老街(店铺很多), 东门,北门城楼(只看看,不用进去).

　　现在沱江泛舟和沈从文故居等几个古城里的景观已被旅行社垄断,要买198的通票才能玩,自助的票根本就不卖,有点遗憾,是否要买通票由大家自己斟酌, 个人认为就只有沱江泛舟和沈从文故居值得一

去.

　　沈从文墓地附近,沱江下游也可以泛舟(10元/人),风景不错,船多的话大家一起打水仗,全身湿透,但很有意思,你一到古城就会有热心的当地人问你坐船否,其实指的就是在沈墓地附近的沱江下游泛舟,

不过是看不到吊脚楼的. 回来可以坐人力车,5---10元/人,比去行贵,因为回来是上坡路.

　　周边的地方也有一些去处,比如黄丝桥古城(据说一般,城比较小), 南长城(去过北京长城的就不用再去了), 山江景区的奇梁洞不错, 离古城比较近的景区也在开发中,有乌龙山(主要是爬山)和香炉山

苗寨(里面的农家饭味道不错,还可以在沱江上游泛舟,看到上游的水库,江水非常清澈),也可以在猛洞河或是西门峡漂流.

　　周边的苗寨很多,表演都会有,大家可以选择一个行程内容合自己口味的,去一个就可以了,最好是近期才开发的,受世俗的影响比较小.

　　晚上大家可以在江边的酒吧里玩玩,也可以在沱江边放河灯,小的河灯1元钱12个,大的价格不等.河上星星点点,很有意思.

　　纪念品: 姜糖,满街都是,10元15包,如果能找到合适的当地人的话,可以便宜点卖的,不过自己讲价他们不认.我们当时坐的一对姓陈夫妇的船,夫妻俩都还满实在的,女的说她和老板很熟,买糖可以帮我

们讲价,后来发现确实如此,很多当地人在那都没优惠的.当时去漂流和苗寨里玩他们也帮忙在旅行社讲了价,比自己讲价的都要便宜些.

　　米酒, 各种口味都有,沈从文故居对面有一家,据说也是个老店,里面的酒确实可口点.

　　银饰:满大街都有,不过难辨真假,比较有名的是付记,感觉真正好的银饰也和武汉差不多的价格.

　　刺绣及蜡染, 有纯手工的,价格不菲,机器做的通常都很便宜,买来穿穿应应景也不错.

　　猕猴桃: 很便宜,我们去的时候刚好是猕猴桃上市的季节,0.8元/斤, 黄桃也很好吃, 2.5元/斤.

　　黄杨木的梳子: 古街上有一家”小背篓”,里面的黄杨木的梳子很细腻,可以免费给你刻字, 相同的梳子比”潭木匠”至少便宜一半,据老板说”谭木匠”也和她有业务往来的.一般的6----10元/把,

好的细腻的十几到几十元都不等的.

出行制度

总则

为保护本次活动参与者的人身安全，维护驴群有组织有纪律的整体形象，特制订本条例；

本制度适用范围：凡参与活动组织工作的人员，自其接受任务始，到其所担负任务完成，经上级负责人同意为止；凡参与活动的队员，自其正式签字参加活动始，到返回集结地由队长宣布解散或经队长

同意提前离队时为止，都在此条例相关规定约束范围内。

（一）、活动队员需经家长同意子女参加活动，考虑成员均满18周岁，不要求出示书面材，但若对家长隐瞒者一切后果自负；

或者（一）、活动队员需经家长同意子女参加活动，队员需出示家长同意子女参加的书面证明出示书面材料，但若对家长隐瞒者一切后果自负；（附家长意见书）

（二）、活动安全责任协议书（附一）

  （三）、队伍纪律 （附二）  

附一：

活动安全责任协议书

甲方：参加活动的成员         

乙方：活动组织方—中国大学生户外运动联盟［驴行天下总部］

第一条：甲方报名申请本活动系本人自愿，承诺遵守本协议之规定，乙方按规定审批；

第二条：甲方所填写报名表的内容全部属实，如有隐瞒或欺骗，甲方承担由此造成的一切后果；

第三条：涉及身体状况方面以及健康情况甲方应均如实反映，如有隐瞒，后果由甲方自负；

第四条：乙方应当在甲方外出前对甲方进行法制与纪律教育，加强对甲方的人身、财产和饮食卫生等安全教育，甲方必须积极配合并严格遵守；

第五条：甲方队员无条件服从指挥，行动守时（如有意见，在坚决服从的前提下保留意见，合适的时候向领队提出）；

第五条：乙方对甲方在活动期间的由甲方自身原因造成的人身和财产安全概不负责任。甲方由于不遵守相关规定致使本人或他人人身、财产等造成的损害，乙方不承担任何责任；

第六条：在活动过程中出现意外情况，如身体不适、遗失物品、成员矛盾等可能发生的非正常情况应及时向领队反映，隐瞒或贻误的所造成的相关后果，甲方自行承担；

第七条：在加方遵守活动规定的情况下，乙方有责任保证甲方的人身安全；

第八条：甲方有权力在出发前了解活动的路线，组织机构，队友信息，出行纪律等相关内容，乙方不得隐瞒；

第九条：在途中甲方出现身体或心理等方面的不良反应，乙方有义务进行帮助，情况严重者应及时终断行程，进行及时的救治，乙方不得耽误，否则一切后果有乙方承担；

第十条：由于自然灾害以及非人为可控制的情况造成的甲方的损失和伤害，乙方不负责任；

第十一条：甲方有义务维护联盟及驴群即乙方的形象和声誉，不得做出有损于乙方形象的事，如若违反，一方有权利对其进行教育指正，如若继续，乙方有权利根据活动规定采取进一步手段，严重者可

终止其本次活动的参与；

第十二条：由于甲方个人过失导致活动装备、药品等物资的遗失或损坏，需由甲方承担责任；

本合同共一式两份，自双方签字之日起生效，到甲方本次活动结束时失效。

甲方                                                      乙方

签字：                                                    签字：          

                                 公章：

                     年    月    日

注：本活动为非盈利性质的户外游活动并有一定的危险性，召集者不向参加活动者收取任何费用，也不承担任何活动过程中产生的利益或责任。鉴于户外活动都存在一定的不可控性，请参与者正确评估

活动存在的危险性，购买保险和自负风险。参加者须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。
    活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

（附二）

一、一切行动听从领队的指挥和安排，不得擅自行动；

二、具体的任务分配由领队安排，每个成员遵从安排进行相关活动，不得无理由推托和拒绝；

三、爱护所有装备，一旦怀疑装备的可靠性，请绝不要使用，并及时方向关负责人反映

四、不得由于个人错误原因导致整个队伍行动的延误出错，杜绝拖沓和散漫；

五、不能随意采集标本、摘尝野果，防止中毒 ；

六、切忌没有经过领队允许单独进入未经开发的原始森林，以免迷路、失踪，遭遇饥饿寒冷或野兽的袭击；

七、在林区或自然保护区内，不能随便砍伐、狩猎、野外用火、遗弃垃圾等；

八、自觉遵旅游的相关条款，文明出游，树立良好的大学生形象；

九、尊重民族的风俗、民族习惯和宗教信仰，不得毁坏当地任何财物及设施，包括壁画、石雕以及塑像；

十、不得擅自接受当地人民的贵重财物，更不得未经同意私自盗取；

十一、    在旅途中，不得与其他旅游组织发生争执或吵闹，如有不快，及时与组织者进行求助，由相关负责人出面解决；

十二、    进入环境相对恶劣地区，要时刻保持高度的警惕，注意领队的指挥，避免发生意外；

家长意见书

姓名

住址

活动简介

活动组织者

全国大学生户外运动联盟［驴行天下总部］

活动时间：ＸＸ

活动地点：ＸＸ

活动方式：集体组成

本次活动为大学生自行组织的户外运动，组织者具备相关户外运动的，对本次活动进行了全盘的考虑和规划，以取得相关赞助的形式行动。

通过活动参与者可以了解旅游地风土人情以及当地自然资源，开阔眼界、增长知识。

同时进藏传播08年奥运精神，圆贫困孩子的读书梦，是发扬当代大学生社会责任感和民族荣誉感的最佳体现。

活动不收取无关费用，组织者不寻求经济利益，完全是自主性、公益性的户外活动，所有成员均在自愿的前提下参加。

风险及意外

由于旅游地的特殊地理环境，存在一定的危险性。

为了保证所有成员的安全，一方面，我们制定了严格的队伍纪律，保证每个队员的生命安全，另一方面，我们将由对西藏有了解的相关人员进行指导，保证安全系数的最大化。

但是，对于可能发生的自然灾害及不可控制事件，我们将不承担责任，具体安全责任见《活动安全责任协议书》

家长意见：     

                                                          签字：          

                                                年          月         日         

                ——2007“驴行天下即CFACS”国庆特别活动

中国大学生户外运动联盟(Chinese Findway Alliance of College Students) 07年国庆凤凰行.

                                 活动策划书

     大学期间的美好时光，您想好去哪旅游了么？国庆特别活动期待你的参与，为您精心打造个性旅行方式，相约线下活动，美景就在前方！同学们．你们准备好了么?

 路线:

第一种方案:  个人达到           各条路线具体策划见附录.

1. 吉首集合 

吉首----凤凰

2. 怀化集合 

怀化----凤凰

3.张家界集合 

张家界----凤凰

4.长沙集合

长沙----凤凰

第二种方案:   集体到达

由驴群及联盟各分区组织集合[分区地 ---- 长沙---凤凰]

时间经费:  10月1日------7日      7天左右.   1000元左右/人[含路费，活动不收取任何费用].

行进方式:   火车 + 汽车

策划书目录：

第一部分：活动背景及意义

第二部分：活动安排

第三部分：相关信息

 第一部分：活动背景及意义

一、2008年奥运的前奏（我参与、我奉献、我快乐）

2008年奥运将在北京举行�